Träning träning.
Jag längtade sååå efter gymmet idag, okej kanske inte längtade men har inte hunnit gå sen i Lördags och mitt mål är 3 gånger i veckan, kommer bli svårt att hålla denna veckan med planer imorgon & Fredag och jag tänker verkligen inte träna både Lördag & Söndag.
Men jag har ju som sagt inte latat mig, jag har pluggat.
Det blev iallafall 45 min i gymmet sedan satte jag mig i spinningsalen och väntade, och väntade och ingen kom! Visade sig att jag tagit på tiden, pinsamt! Blev 20 minuter på löpband istället!
Nu sitter jag & väntar på Robin som kommer hem med ägg, kakao & smör så jag kan baka tills imorgon. Sen blir det mys & Mad Men och sängen tidigt ikväll! Imorgon blir det busy busy med dansk-svensk par middag.
Ha en trevlig kväll!
Men jag har ju som sagt inte latat mig, jag har pluggat.
Det blev iallafall 45 min i gymmet sedan satte jag mig i spinningsalen och väntade, och väntade och ingen kom! Visade sig att jag tagit på tiden, pinsamt! Blev 20 minuter på löpband istället!
Nu sitter jag & väntar på Robin som kommer hem med ägg, kakao & smör så jag kan baka tills imorgon. Sen blir det mys & Mad Men och sängen tidigt ikväll! Imorgon blir det busy busy med dansk-svensk par middag.
Ha en trevlig kväll!
Sculpt & Abs..
..pass vart det idag, mina ben värker och kommer förmodligen värka ännu värre efter en kväll i högklackat! :)
The third day.
Tredje dagen i rad på gymmet. Det gick bra, blev dock ingen spinning då det blev det igår eftersom boxersizen var inställd. Körde mest mage, armar, rygg & 20 min på löpbandet.
Precis käkat middag & skall slänga in en tvätt & fixa lite här hemma...de "underbara måstena".
Ha en fin Torsdagskväll!
Precis käkat middag & skall slänga in en tvätt & fixa lite här hemma...de "underbara måstena".
Ha en fin Torsdagskväll!
Today's workout.
15 min crosstrainer,
25 min mage, armar & rygg
10 min rodd
Imorgon blir Boxersize och på Torsdag spinning, sen vila! :)
25 min mage, armar & rygg
10 min rodd
Imorgon blir Boxersize och på Torsdag spinning, sen vila! :)
Today's workout.
Efter två dagars vila fick jag med mig Robin till gymmet idag då det var "prova på helg" (han tränar på sitt jobb annars) Det var skönt så man slapp gå själv. Det blev en löptur fram & till gymmet, ca 4,5 km och 45 minuters rygg, armar & mage samt lite ben. Kände mig ganska seg innan vi sprang iväg men så fort vi kom ut i det fina vädret blev jag genast piggare. Imorgon blir det vila igen då det är Irländsk bank holiday och det inte är några pass.
Spinning!
Ja, herregud, nu är man trött, 30 minuter i gymmet och 30 minuters spinning, och den spinningläraren var inte och leka med gick och kontrollerade motståndet på våra cyklar! (gjorde dom aldrig på Friskis;)
Nu sitter jag här svettig och äcklig och käkar middag, dusch och lite plugg blir det och så måste jag visa min nya halsduk och mössa, glömde det igår ju:)
Nu sitter jag här svettig och äcklig och käkar middag, dusch och lite plugg blir det och så måste jag visa min nya halsduk och mössa, glömde det igår ju:)
Joined the gym.
Dagen bestod av jobb 7.30-16.00, plugg 17.00-18.30 och gymbesök plus signering av kontrakt 19.00-20.30.
Inte så mycket roligt och skriva om här då, eller hur?
Men jag ju lovat att jag skall uppdatera varje gång jag tränat och hur det gick osv..
Har som sagt joinat gymmet idag! Blev det gymmet min kollega går på så vi kan gå tillsammans, kul!
Körde "allround" på gymmet, mestadels armar, rygg,mage & 10 minuter på en treadmill-aktig maskin som var grymt bra! Är väldigt trött i kroppen nu trots att det inte blev så hårt, men är ju väldigt otränad. Sammanlagt 45 minuter iallafall.
På torsdag skall vi boka in oss på spinningen och nästa vecka blir det ev. boxersize eller poledancing som jag tycker låter sjukt spännande! Zumba finns också men min koordination är inte den bästa så jag får nog kika på den först.
Nu skall jag lägga fram kläder inför morgondagen (yes gör det varje dag, sparar såå mycket tid jag är så velig annars!) och så skall jag ta och lägga mig!
Godnatten!
Inte så mycket roligt och skriva om här då, eller hur?
Men jag ju lovat att jag skall uppdatera varje gång jag tränat och hur det gick osv..
Har som sagt joinat gymmet idag! Blev det gymmet min kollega går på så vi kan gå tillsammans, kul!
Körde "allround" på gymmet, mestadels armar, rygg,mage & 10 minuter på en treadmill-aktig maskin som var grymt bra! Är väldigt trött i kroppen nu trots att det inte blev så hårt, men är ju väldigt otränad. Sammanlagt 45 minuter iallafall.
På torsdag skall vi boka in oss på spinningen och nästa vecka blir det ev. boxersize eller poledancing som jag tycker låter sjukt spännande! Zumba finns också men min koordination är inte den bästa så jag får nog kika på den först.
Nu skall jag lägga fram kläder inför morgondagen (yes gör det varje dag, sparar såå mycket tid jag är så velig annars!) och så skall jag ta och lägga mig!
Godnatten!
Dagens löptur:
Ca 4,7 km skulle jag tippa på, råkade stänga av GPS:en men det var samma runda som i Fredags (då gick jag den sista biten) tiden hade jag koll på, 30 minuter. Benen tunga som bly och spyfärdig efter helgens "godsaksorgie".
Fint väder iallafall.
Fint väder iallafall.
En ny start.
I somras hade jag ingen motivation till träning, istället promenerade jag till jobbet och sprang då och då. La inte direkt på mig något eller blev sjuk. Sen jag flyttat till Dublin har jag känt mig "halvkrasslig" ett antal gånger och jag har lagt på mig endel "deg" runt magen, armarna och rumpan, det beror på att jag inte rört på mig något alls förutom en löptur då och då. Men nu känner jag mig motiverad, till och bli frisk och stark och vara i toppform till Kuba i Februari.
Mitt andra mål är att springa Göteborgsvarvet i Maj, så nu har jag startat en träningskategori som jag skall uppdatera, mest för min egna skull och peppa mig själv (och kanske er med!)
Jag har tagit en bild på mig i träningsbh för att "se förvandlingen", dock håller jag den för mig själv just nu:)
Idag startade jag med 4km löptur, använde min Nike Runkeeper så det var exakt 4km plus lite promenad sista biten. Sprang 4km på 25minuter, inte så snabbt men jag har haft dundrade huvudvärk och nackvärk hela dagen, så nästa löptur skall bli snabbare, loovar!;)
Imorgon eller Söndag skall jag besöka ett gym (beror på vädret, är det fint blir det löptur igen!) Vet inte riktigt vilket gym jag skall gå för, ett av den kostar 65 euro i månaden och det är lite saftigt men samtidigt ser det jättefräscht ut och Elin min kollega tränar där med så det är ju trevligt. Kankse blir det ändå.
Här har ni föressten vår närmsta park Herbert Park som jag sprang igenom idag, jättemysig verkligen!
Och det här hus i vårt område, gillar verkligen stilen.
Mitt andra mål är att springa Göteborgsvarvet i Maj, så nu har jag startat en träningskategori som jag skall uppdatera, mest för min egna skull och peppa mig själv (och kanske er med!)
Jag har tagit en bild på mig i träningsbh för att "se förvandlingen", dock håller jag den för mig själv just nu:)
Idag startade jag med 4km löptur, använde min Nike Runkeeper så det var exakt 4km plus lite promenad sista biten. Sprang 4km på 25minuter, inte så snabbt men jag har haft dundrade huvudvärk och nackvärk hela dagen, så nästa löptur skall bli snabbare, loovar!;)
Imorgon eller Söndag skall jag besöka ett gym (beror på vädret, är det fint blir det löptur igen!) Vet inte riktigt vilket gym jag skall gå för, ett av den kostar 65 euro i månaden och det är lite saftigt men samtidigt ser det jättefräscht ut och Elin min kollega tränar där med så det är ju trevligt. Kankse blir det ändå.
Här har ni föressten vår närmsta park Herbert Park som jag sprang igenom idag, jättemysig verkligen!
Och det här hus i vårt område, gillar verkligen stilen.
